高血压能跑步吗：高血压能跑步吗

• 魏晓冬心内科主治医师

  哈尔滨市第一医院三甲

高血压患者是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以患者进行适当运动，比如跑步对身体有益。但是，如果患者血压不稳或者目前血压处于比较高的状态下，不建议进行跑步，注意卧床休息，待血压降到安全范围以内的时候再活动。安全范围以内是指收缩压小于160mmHg，舒张压小于90mmHg，相对是比较安全的。患者日常当中可以进行慢跑、打太极拳、打门球，高血压的患者都是比较适合的。但是，如果血压比较高的时候，一定要绝对卧床休息，以免诱发脑出血。

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