宝宝吃盐最佳时间：宝宝什么时候吃盐最合适

• 迟晓文儿科主治医师

  哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

宝宝要超过6个月以后才可以吃盐。但是盐的用量一定要特别少，1岁之内的宝宝吃盐量不可以超过1克，1岁以后可以适当地增加盐分的摄入，但是也不可以超过2克。宝宝进食的食物里不必特别地添加盐分，因为添加辅食以后，食物中就含有一定的盐分。很多食物本身就含盐量比较高，比如点心、饼干、汤、肉汤、披萨、奶酪、香肠等，尽量少给宝宝吃。平时可以给宝宝选择新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、禽类鱼蛋、豆类、奶类等含盐量比较低，营养成分比较高的食物。

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