芝麻上火吗：芝麻上火吗 2024-04-11 12:03:12 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 芝麻属于性平的食物，一般芝麻不会导致上火，但是一些体质偏热的人群，如果一次性吃的太多，也会引起上火，芝麻中含有丰富的矿物质和微量元素膳食纤维，可以补钙补铁，促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以补肾，滋润头发，保持头发，乌黑发亮。芝麻的食用方法可以磨成粉末冲水喝，也可以做成芝麻糕，平常尽量不要暴饮暴食，早上空腹服用，效果好。 收藏（0）