燃烧脂肪的食物：吃什么可以燃烧体内的脂肪 2024-04-09 17:17:16 0 0 孔媛内分泌科副主任医师 北部战区总医院三甲 可以燃烧体内脂肪的食物包括：鸡蛋、苹果、燕麦粥、酸奶、荞麦面、橄榄油等。建议这方面食物多吃，但是需要做到营养均衡，避免挑食等，引起营养不良。不能为了减肥损害健康。需要配合：1、加强锻炼，每日坚持出汗有氧运动，例如跑步、健身操、瑜伽、舞蹈等。2、饮食方面以上食物多吃，但是必须减少主食，例如馒头、米饭、肉类食物的摄入，可以多吃瓜果蔬菜，补充维生素。 收藏（0）