韭菜热量：韭菜热量 2024-04-09 12:14:32 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 韭菜是一种热量非常低的食物，每100克韭菜其中只含有26大卡的热量，是一种典型的低热量、高纤维的食物。适量的吃一些韭菜可以有效的吸收其中的维生素c、维生素b、尼克酸和胡萝卜素，从而起到一定的软化血管、营养神经、改善睡眠、促进肠道蠕动的作用。而从中医的角度来讲，韭菜本身具有温肾壮阳、解毒散寒的功效，对于肾阳虚导致的阳痿、早泄有一定的辅助治疗作用。 收藏（0）