不长胖的零食：吃了不发胖的零食有哪些 2024-04-09 03:51:49 0 0 张艳凯普内科副主任医师 开封市中心医院三甲 有很多人平时很爱吃零食，但又担心发胖。可以选择一些不容易发胖的零食，比如一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。这些蔬菜水果含有多种维生素，以及大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，助消化，有利于排便，不容易使身体发胖。还可以选择像粗粮饼干，海苔，牛肉干，葡萄干，话梅，开心果。这些零食含有的热量不高，也不用担心发胖。 收藏（0）