钙尔奇怎么样：钙尔奇补钙效果怎么样 2024-04-07 19:01:36 0 0 李华中医科副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院三甲 钙尔奇补钙效果不错，钙尔奇除了含钙外还含有维生素d，维生素d是人体补钙后有效吸收的关键因素，因为维生素d对人体有促进钙吸收的作用。吃钙片的同时，还要多喝水，多进行户外运动，阳光能促进维生素d的合成，多晒太阳有助于钙的吸收。饮食上可以多吃一些鱼，肉，牛奶，坚果等含钙量高的食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，均衡饮食，身体才能健康。 收藏（0）