什么水果含有叶酸：富含叶酸的水果有哪些 2024-04-02 11:32:53 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 叶酸可以促进骨髓中幼细胞的成熟，如果缺乏叶酸，会引起巨幼红细胞性贫血，女性在备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿的先天性神经管畸形，叶酸属于一种水溶性的维生素，在蔬菜水果中的含量还是比较丰富的，平常可以多吃点苹果，木瓜，橘子，樱桃，葡萄，猕猴桃，草莓，石榴，山楂，菠萝蜜，榴莲，尽量选择多样水果交替吃，不要挑食。 收藏（0）