缩唇呼吸：缩唇呼吸

• 李东方呼吸科副主任医师

  成都市双流区中医医院三甲

缩唇呼吸时患者闭嘴，然后经鼻吸气，经口像吹口哨样缓慢呼气4-6秒钟，呼气时缩唇的程度可以由患者自行调节，然后轻轻地吹动面前30cm的白纸，为合适的距离。
缩唇呼吸可以延长患者的吐气过程，降低患者的呼吸频率，可以减少呼吸做功，同时也可以增加新鲜空气的吸入量，放松全身的肌肉，也能够改善患者缺氧，并降低二氧化碳潴留。
同时做缩唇呼吸，也可以锻炼胸壁的肌肉，提高腹部肌肉的活力，并且减少氧耗，降低并改善膈肌疲劳。缩唇呼吸训练，特别是对于慢性阻塞性肺疾病的患者，可明显减少患者住院时间以及减少医疗支出，改善患者的肺功能。

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