薏米怎么吃：薏仁怎么吃 2024-03-31 11:09:08 0 0 张立辉消化内科副主任医师 日照市中医医院三甲 薏仁又称薏米，多用于煮粥食用，或者煮成薏米水调凉后放进冰箱里冷藏，喝的时候就1片新鲜柠檬进去，夏天饮用解暑利湿健肤美白。薏米常与红豆，大米相配而成薏米红豆大米粥，具有利水渗湿，消肿养血的功效，尤其适宜湿气重，贫血的女性食用。还可制成薏米茶，加入大枣3枚，枸杞10克，可起到利水消肿，养血安神，化湿的功效，尤其适宜于水肿，睡眠不佳的女性。 收藏（0）