催眠治疗：如何治疗睡眠

• 孙庆利神经内科副主任医师

  北京大学第三医院三甲全国第14

治疗睡眠障碍可以采用一些一般疗法和药物疗法，一般疗法主要包括让患者放松心情、不要过度紧张、保持积极乐观的态度。保持卧室环境舒适安静，睡前尽量避免剧烈的体力活动，避免睡前饮用咖啡或者浓茶等刺激性的饮料，避免观看恐怖的电影或者书籍。
如果以上治疗方式仍不能缓解可以采用药物治疗。药物治疗可以使用一些助眠的药物，如谷维素、枣仁安神液、安神补脑液等药。可以调理植物神经功能紊乱，有助眠的作用。
如效果仍不满意，可以给予镇静安眠药，如苯二氮卓类的药物或者非苯二氮卓类药物。对于一些合并明显的焦虑、抑郁的患者可以给予5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，治疗失眠还可以进行心理辅导。

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