宝宝多大开始吃盐：宝宝几个月能吃盐

• 张欣儿科主任医师

  北京大学第一医院三甲全国第12

宝宝一般一岁后可以适当添加盐，但不要加得过多，建议每天食盐的摄入量少于1.5g，养成清淡饮食的好习惯。
宝宝从出生之后一般是母乳喂养，如果母乳不足或者有母乳喂养的禁忌症，建议采用配方奶喂养。随着宝宝长大开始逐渐添加辅食，包括米粉、肉泥、各种果蔬类等，这些食物中都含有一定的钠元素，因此宝宝在一岁之内通过奶以及食物当中获得的钠，能够满足宝宝的生理需要，不需要额外再添加盐。
过多的添加盐、过早的添加盐有可能让宝宝养成口味偏重的习惯，还有可能增加心、肾负担，因此不希望给宝宝过早添加盐。

---