玉米减肥能吃吗：减肥吃玉米可以吗 2024-03-30 15:00:56 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 减肥是可以吃玉米的。玉米是比较常见的一种粗粮，其中含有大量的纤维素，吃了玉米之后可以有效的促进体内废物的排出，加速肠道蠕动，而且可以为人体补充丰富的钙离子、镁离子等成分，可以保证减肥期间人体内所需要的矿物质的含量。防止离子出现紊乱，从而出现头晕、头痛的症状。而且玉米中含有的淀粉含量也比较丰富，能够为人体提供必需的能量。 收藏（0）