空腹可以吃红薯吗：空腹吃红薯可以吗 2024-03-28 12:51:31 0 0 张宝国中医科副主任医师 徐州市第一人民医院三甲 空腹不宜吃红薯。红薯中含有大量的糖分，空腹吃会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起肠胃不适，出现烧心的现象。红薯中还含有一种氧化酶，会使肠胃中产生二氧化碳，会导致腹胀、打嗝的现象。而且，空腹吃红薯还会使糖分转化成热量消耗掉，不利于营养的吸收。红薯最好在中午吃，更有利于肠胃的消化，营养的吸收，还会避免摄入过多的糖分。 收藏（0）