脂肪燃烧：燃烧脂肪的方法 2024-03-28 01:22:10 0 0 徐泉崧普通内科副主任医师 通许县中心医院二级 人体对脂肪的代谢主要是分解代谢，在分解的时候通过脱氢等反应，为人体提供能量，并不是真正的燃烧脂肪。而分解导致脂肪分解的主要行为，是增加运动量。人体内的供能物质主要有葡萄糖和脂肪，静止状态时，供能以葡萄糖为主。运动时，则通常需要葡萄糖和脂肪混合供能，随着运动量的增加以及运动时间的延长，消耗的脂肪比例会逐渐升高。比较理想的运动有游泳，打篮球和长跑等。 收藏（0）