加盐的咖啡：咖啡加盐喝后多久起效 2024-03-27 05:36:15 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 咖啡中含有咖啡因可以提神，缓解疲劳，一般情况下，咖啡提神的效果是比较快的，1到2分钟就能起到明显的效果，但是在晚上睡觉前不要喝咖啡，以免引起大脑神经兴奋导致失眠，影响休息，饭后适当的喝一点咖啡，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。咖啡一般选择在下午喝比较好，可以缓解疲劳，补充体力，咖啡里面加点盐可以预防骨质疏松。 收藏（0）