黄瓜卡路里：黄瓜卡路里 2024-03-26 14:47:23 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 黄瓜是一种热量比较低的食物，100克黄瓜的热量大概在30卡左右，黄瓜可以生吃，可以生吃，也可以煮汤，素炒。黄瓜含有丰富的水分和多种维生素，钾元素，特别适合夏天，可以迅速补充人体的水分，防暑解暑，可以补充出汗过多流失的钾元素，可以缓解疲劳，增强体力，促进消化，高血压人群适当的吃一点黄瓜还可以帮助降血压。 收藏（0）