减肥吃苹果可以吗：减肥可以吃苹果吗 2024-03-19 19:13:48 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 减肥是可以吃苹果的。苹果含有的热量非常低，摄入身体之后并不会导致热量堆积。而且苹果中含有非常丰富的纤维素、果酸、果糖等成分，不但可以促进消化道内消化液的分泌，还可以增加肠道蠕动的速度，对于便秘有改善作用，从而起到清除宿便、帮助减肥的目的。而且苹果可以增加饱腹感、降低其他主食的摄入，避免过多的热量进入体内。 收藏（0）