什么才算熬夜：怎么样才算熬夜 2024-03-18 13:53:55 0 0 陈文珍神经内科副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4 怎么样算熬夜因人而异，通常情况下超过12点钟才睡觉，而且第二天精神萎靡，不能坚持工作、劳动等等，这种情况称为熬夜。因为晚上睡觉是一种生理现象，可以有效的恢复体力和精力。如果睡眠时间不足而睡眠质量欠佳，体力和精力得不到有效的改善和恢复，会影响自身的免疫力中枢神经系统，引起活动不能协调。在学习、工作当中，不能够正常的接受或者执行任务。 收藏（0）