足三里穴在哪：足三里在哪个位置

• 倪金霞针灸科主任医师

  北京中医药大学东直门医院三甲

足三里是临床常用的穴位之一，对很多疾病都有治疗作用，也是居家养生保健的常用穴位，具体位置在小腿外侧，外膝眼下三寸，距离胫骨前缘一横指的位置。取穴时可以这样操作：先找外膝眼，这个穴位也叫犊鼻穴，位于髌韧带外侧的凹陷中。再用手比量三寸，即当手指并拢，食指到小指的宽度（平中指的横线）就是三寸，然后再找胫骨，距离胫骨外缘一横指就是足三里穴，按压穴位的时候一般会比非穴位置感应强，如出现酸麻胀痛等反应。经常按压此穴可强正气，提高人体抗病能力，增加免疫力。

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