喝柠檬水会变白吗：喝柠檬水能不能变白

• 朱晓玲皮肤科副主任医师

  哈尔滨市第一医院三甲

喝柠檬水不能变白，柠檬水中主要含有维生素C，维生素C可以抑制黑色素细胞的产生，因此它是一种美白成分，但是一个柠檬或者一片柠檬含有的维生素C含量并不高，例如100g的柠檬含有维生素C约为22mg，少量的维生素C不能达到美白的效果。同时维生素C不稳定，进入人体以后，能够直接被吸收，同时也能够被代谢消耗掉，但是维生素C不可能被皮肤组织吸收，因此如果吃太多的柠檬，还会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌增加，这时可以伤害胃肠道的功能，因此不建议应用柠檬水来美白。
如果要想美白，需要做好皮肤的清洁保湿补水，可以应用医用的润肤乳或润肤霜，同时一定要做好防晒，防晒对于美白最为关键，可以选择物理防晒，如打伞、坐车、戴帽子，同时还可以应用医用的防晒霜或防晒乳。此外，还可以口服氨甲环酸片或烟酰胺片，在外用药上，可以应用左旋维生素C、积雪苷霜软膏或者氢醌乳膏。因此喝柠檬水并不能使皮肤变白，如果要想使皮肤变白，需要到正规医院，在专业的皮肤科医生指导下达到皮肤美白。

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