清心火：心火怎么祛除

• 刘红亮老年病科副主任医师

  河南中医药大学第一附属医院三甲

中医学理论认为，心火旺盛会引发多方面的不适症状，比如情绪烦躁、口舌生疮、失眠、口苦、小便黄赤等，心火有实火和虚火之分，不同辨证方法也不同，常见证型如下：
1、实火：症状有面红耳赤、心悸、心烦、口渴、喜冷饮，以及大便干结、小便黄赤、多食易饥、脾气暴躁、消瘦等。实热就是阳气过旺，这时就要吃些下火的东西，可以吃绿豆汤或是吃牛黄解毒丸等。也可以按摩大陵(在手掌侧的腕横纹正中)来清热泻火，以手指按压即可，连续按压或者一压一放均可，每次三分钟；
2、虚火：症状有低热、手足心发烫、心烦、失眠，以及口干目涩、咽干、咽痛、两颊潮红等。虚火可以多吃点凉性的蔬果，如梨、豆腐、白菜、花椰菜，以及四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角等。可以按摩太溪(足内踝与跟腱之间的凹陷处)来滋补肾阴，用手指按压即可，连续按压或者一压一放均可，每次三分钟。

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