苹果维生素：苹果里面含有什么维生素 2024-03-16 03:40:53 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 苹果里面含有的维生素有很多，有维生素C，维生素A，维生素E，叶酸，维生素B2，维生素B2。每天吃1到2个苹果，可以满足人体的维生素需求量。维生素是促进人体新陈代谢的重要物质，饭后吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，预防便秘，防止肥胖，维生素可以促进食物中蛋白质和钙，铁的吸收。 收藏（0）