孕初期不能吃什么：孕早期不能吃什么食物

• 张锋生殖健康科副主任医师

  济南市第二妇幼保健院三甲

孕早期不能吃辛辣、刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等，也不能吃太过于油腻的食物，容易影响食欲加重恶心、呕吐等早孕反应，更不能吃容易流产的食物，比如螃蟹、甲鱼、桂圆、山楂等。怀孕早期最好多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素，缓解恶心、呕吐等早孕反应，另外建议多吃一些坚果，比如多吃核桃等，对胎儿发育有好处，怀孕早期还需要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。注意睡眠充足，最好不要过度劳累，也不能在孕期同房，不能剧烈运动，以免引起流产。

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