怀孕能跑步吗：怀孕能跑步吗

• 芦桂珍妇产科副主任医师

  广西壮族自治区江滨医院三甲

怀孕期间医生不建议孕妇跑步，怀孕期间也不是绝对不能进行跑步，如果平时未怀孕的状态下经常跑步，怀孕后如果没有不舒服的情况，适当进行慢跑也可以，而且跑步强度和跑步的时间都应该比非孕期要减少。
如果平时都不跑步的女性，在怀孕后建议尽量不要跑步，取而代之的应该是适当多散散步，散步是有氧运动，有利于孕妇和胎儿的健康。怀孕期间孕妇应该多休息，不要太劳累，即便是散步，每天散步半小时也足够了，而且还要做好定期的产检。

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