盐丸什么时候吃：盐丸是跑前吃还是中途吃

• 甲医生医师

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盐丸一般是指补充电解质的无机盐类药物，通常情况下，在跑步前半小时到一小时吃。

如果在运动过程中出汗过多，会导致体内的电解质流失，从而出现乏力、头晕等症状。而盐丸中含有丰富的氯化钠、钾元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的多种微量元素，并且还可以维持体内水电解质平衡，有助于缓解上述症状。因此建议患者可以在跑步前半小时到一小时服用盐丸，此时机体新陈代谢速度较快，能够更好地吸收和利用其中的营养物质。需要注意的是，对于高血压、高脂血症等慢性疾病患者不建议使用该药物进行治疗，以免加重病情。另外，对盐丸过敏的人群也不宜服用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

除此之外，若服药期间出现不适症状时，应及时就医诊治，以免延误病情。