脂老虎：脂老虎能减肥吗 2024-04-13 05:15:42 0 0 孔媛内分泌科副主任医师 北部战区总医院三甲 这种食物不能减肥，建议使用科学的减肥方法，以免损伤健康。科学的减脂首先要使机体处于负能量平衡，即促进机体能量物质如糖类、脂肪分解，运动可促进糖和脂肪的分解；其次，减脂人士需要多食用含脂肪、糖量低的食物如鸡胸肉、牛肉、甜食等，以减少脂肪合成的途径。另外，大部分肥胖人士因营养不均衡导致体重增加，减脂人士应避免挑食，多吃蔬菜、水果。 收藏（0）