紫薯热量高吗：紫薯热量高吗 2024-04-01 13:27:36 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 紫薯的热量不高，100克紫薯的热量在110卡左右，每天适当的吃一些紫薯，有利于身体的健康。紫薯含有丰富的维生素A和维生素C，有抗氧化的作用，可以缓解视力疲劳，保护视力，维生素C可以清除血管内的垃圾，防止脂肪沉积，预防心血管疾病和坏血症。紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防肥胖。 收藏（0）