一个土豆多少克：一个土豆的热量 2024-04-01 10:56:32 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 一个土豆的重量大概在100克左右，含有的热量不到100大卡，属于一种低热量的食物，是一种块根类的蔬菜。从中医角度来讲，土豆性平、味甘，具有一定的健脾和胃、补中益气、缓中止痛的功效。适量的吃一些土豆可以有效的吸收其中的植物纤维，从而促进肠道蠕动，并且可以补充身体所需要的热量。有利于正常身体的新陈代谢。但是需要注意发了芽的土豆一般不要吃，里面有很多的毒素。 收藏（0）