跑步消耗的卡路里：跑步消耗卡路里 2024-04-01 00:26:52 0 0 盛威康复科主任医师 哈尔滨市第二医院三甲 不同人种，性别在不同的跑步速度下，消耗的卡路里是不相同的，根据一份《中国居民营养膳食指南（2016）》表中显示：中国男性，半小时走跑结合消耗卡路里为198千卡，中国女性，半小时走跑结合消耗168千卡；在慢跑状态下，中国男性半小时消耗231千卡，女性消耗195.9千卡；当进行快跑时，男性半小时消耗264千卡，女性消耗224.1千卡。 收藏（0）