一根香蕉热量：一根香蕉多少卡路里 2024-03-28 11:41:00 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 香蕉的营养价值非常丰富，热量含量比较均衡。一根香蕉的重量大概在100克左右，含有91大卡的热量。除此之外还含有大量的蛋白质、糖分、钾离子、维生素c、维生素e和丰富的膳食纤维。适量的吃一些香蕉可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以改善心功能、营养神经、软化血管、防止心脑血管疾病的发生。还可以促进肠道蠕动、缓解便秘，起到降低血压的作用。 收藏（0）