苦瓜生吃好吗：苦瓜生吃好吗 2024-03-27 05:00:36 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 苦瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜。生吃苦瓜是可以的，这样可以吸收苦瓜中的维生素b、维生素c还有丰富的矿物质。可以有效的清热利湿、解毒、美容养颜，对于一些上火导致的口舌生疮、大便干燥等现象有一定的辅助治疗作用，而且可以起到营养神经、美白皮肤的作用。但是需要注意，有脾胃虚弱的人群不建议生吃，不然有可能会刺激胃肠道，引发明显的腹泻现象。 收藏（0）