香蕉长胖吗：香蕉增肥吗 2024-03-26 23:22:21 0 0 王娟内分泌科副主任医师 邹平市中医院三甲 香蕉一般不会增肥。香蕉含有丰富的膳食纤维，明显增加饱胃的饱腹感，刺激胃肠蠕动，促使毒素宿便及时排出。香蕉易消化、吸收，且常时间保持能量，减少其他食物的摄入，香蕉脂肪、热量都偏低，所以说香蕉有减肥的功效。但是香蕉含糖分偏高，大量食用也会导致肥胖，所以每天2—3根香蕉最合适。适合减肥吃的水果还有猕猴桃、苹果等。 收藏（0）