研究发现:船长费尔温德在温暖室内运动更减肥

  • 时间:
  • 浏览:6

  要想取得更好的减肥结果,在暖和的室内活动比在冰冷的室外更无效。



  英国阿伯丁年夜学和伯明翰年夜学研讨组面向16名瘦削人士实行了一项查询拜访,让他们先在20℃的中央用跑步机活动45分钟,然后再在8℃的中央健康养生活动45分钟。每次活动完毕后都带他们去自助餐厅就餐,然后查询拜访饮食摄取量。后果显示,在8℃的中央活动瑜伽视频教程后吃的碳水化合物比在20℃的中央活动后吃很多。对增进食欲的荷尔蒙脑肠肽在血液中的含量停止剖析后发现,在冰冷场合活动的人的脑肠肽浓度比在暖和场合活动的人最多超出跨越1.24pg/mL。

  Chaum家庭医学科传授金钟锡(音)指出:“在冰冷场合活动时,新陈代谢没有在暖和场合活动时活泼瑜伽课程,向内脏和细胞供给养分的速度慢,效力低,轻易让人发生饥饿感。冰冷的夏季在室内活动比在室外活动更有助于减肥。”