摇呼啦圈能减肥吗：摇呼啦圈可以减肥吗 2024-04-08 12:47:12 0 0 王卓超声科主任医师 锦州市中心医院三甲 摇呼啦圈可以减肥，减肥通常是通过有氧呼吸持续消耗掉体内脂肪，摇呼啦圈是一项全身运动，每天坚持摇呼啦圈可以瘦腰、瘦肚子。摇呼啦圈的时候要注意，保持运动的适量，有腰间盘突出等腰部疾病的患者，尽量不要通过摇呼啦圈来减肥，这样会加重病情，通过摇呼啦圈减肥时，每天的运动时间控制在30-50分钟最好，过量的运动会对脏腑造成损伤。 收藏（0）